Kiedy postanawiasz sobie, że czas już zrzucić nadprogramowe kilogramy, to musisz pamiętać o kilku rzeczach. Przede wszystkim o tym, że bez odpowiednio zbilansowanej diety oraz bez jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych nie dasz rady zgubić nagromadzonych często przez wiele lat kilogramów. Moim zdaniem najpierw warto zacząć od przejścia na zdrowsze żywienie i w tym właśnie pomoże Tobie na przykład dietetyk Kielce .

Śniadanie, obiad, kolacja – Po co Ci dietetyk ?

Dietetyk rozpisze Tobie dietę, która będzie dla Ciebie zbilansowana. Co to oznacza? Najpierw dietetyk przeprowadzi z Tobą wywiad i na jego podstawie zleci badania z krwi, które będziesz musiał / musiała wykonać. Najczęściej jest to morfologia, poziomy hormonów tarczycy czy trójglicerydy. Kiedy w ręce będziesz już mieć wyniki, to dopiero na ich podstawie otrzymasz rozpisaną dietę. Dostaniesz też zalecenia, by co określony czas pojawiać się na wizytach kontrolnych w celu sprawdzenia, czy zastosowana dieta przynosi oczekiwane rezultaty. Jeśli tak nie będzie, to dostaniesz kolejne zalecenia, na przykład kolejne badania lub określone ćwiczenia fizyczne.

 

Powiązane posty:

  1. Czy można ćwiczyć przez Internet? Czterodniowy plan treningowy – plan treningu i dieta Zabieganie, dziesiątki codziennych obowiązków i przytłoczenie tempem życia powodują, że coraz częściej próbujemy ratować się korzystaniem z usług internetowych. Niezależnie od tego,...
  2. Prezentowe inspiracje w sieci – pomysły na prezent dla niej i dla niego Bardzo często zamiast przemierzać kilometry i jeździć od jednej galerii handlowej do drugiej decydujemy się na poszukiwanie upominków w Internecie. Coraz więcej...
  3. Trzeba liczyć kalorie by schudnąć – dieta 1500 kcal Warszawa Bardzo wiele osób, które marzy o schudnięciu i od lat bezskutecznie testuje rozmaite diety zapomina o podstawowych zasadach odżywiania. Należy do nich...
  4. Czy można szybko schudnąć po ciąży? Ćwiczenia fitness na brzuch – siłownia Jednym z największych koszmarów dla kobiet po urodzeniu dziecka jest nadwaga, która powoduje zmniejszenie samooceny i kompleksy. Wiele kobiet obawia się, że...